Troszkę dobrych rad xde.

Erato

Dziewuszki jak macie jakieś ciekawe pomysły, sprawdzone oczywiście aby wyglądać lepiej albo aby coś tam wyszło czy nie wyszło czy tam się ułożyło to pisać.

co np. robicie z workami pod gałami? słyszałam, że kostki lodu pomagają. cóż - w moim przypadku niestety.

Vestelle.

Możesz też zgnieść truskawki na papke i dodać mąke oraz mega lodowatą wode położyć na całej twarzy. Odczekać piętnaście minut i skóra czysta jak marznie (Nie na każdym typie skóry się sprawdza)

Zmniej wydzielinę gruczołów łojowych - to z niej tworzy się trądzik. Pogogą ci witaminy B2 i B6 - chleb razowy i grube kasze, wątróbka i inne podroby, chde mięso, jajka, mleko, płatki owsiane.

Potrzebujesz też witaminy A - masło, ryby, żółtka jaj, pełne mleko i śmietana, żółte sery. Jedz owoce i warzywa bogate w karoten - organizm sam wytworzy z niego witaminę A. Znajdziesz go w marchwi, pomidorach, dyni, brokułach, botwince oraz brzoskwiniach i morelach.

Dostarcz sobie witaminy PP. Jest w mięsie i podrobach, szynce, rybach, warzywach z mięsa i jarzyn (rosół to pychota!). Zawierają ją też suszone owoce: rodzynki, figi, morele, a nawet jabłka i gruszki.

Dbaj o dobrą przemianę materii - pomoże w tym błonnik. Jedz więc jabłka, banany i suszone owoce (patrz wyżej :P).

Kosmetyka

Myj twarz kilka razy dziennie.

Stosuj kosmetyki przeciwtrądzikowe: żel do mycia, tonik antybakteryjny, krem.

Kup korektor. Zamaskuje pryszcze - będziesz ładniejsza - i pokryje je substancją antybakteryjną. Skóra będzie się cały czas leczyć!

Nie wyciskaj pryszczy - rozniesiesz bakterie!

Trochę się poopalaj (latem oczywiście :P) - trądzik nie lubi słońca!

Moja rada:

* Pij herbatę z bratków polnych - wygładza cerę!

*Łykaj drożdże w tabletkach (kupisz je w aptece). Rób sobie drożdżowe maseczki.

Uwaga!!

Trądzik możesz mieć i na plecach. Posepuj tak samo, jak z tym na twarzy i dokładnie szoruj podczar kąpieli. Przyda ci się szczotka i odpowiedni peeling do ciała.

Unikaj!!

Trądzik zaostrzają mocna herbata, kakao i czekolada. Ogranicz je! Zamiast czarnej herbaty pij herbatki owocowe, ziołowe, herbatę zieloną i czerwoną.

Puszyste włosy

Dieta

Włosy ,,lubią" witaminy z grupy B. Jedz wszystko, co zalecałam przy kłopotach z cerą.

Zasmakuj w pokarmach bogatych w witaminę A. (patrz: gładka cera).

Potrzebujesz siarki, która hamuje łojotok. Znajdziesz ją w owocach piekności - malinach.

Kosmetyka

Myj włosy tak często, jak tego potrzebują - nawet codziennie.

Stosuj tylko szampony przeznaczone dla twojego typu włosów.

Po umyciu stosuj pdżywkę lub piankę z odżywką - bez niej włosy nie błyszczą i nie chcą się układać.

jeśli masz długie włosy, kup specjalną odżywkę do końcówek - nie będą się rozdwajać. Jednak i tak co 3-4 miesięcy trzeba je trochę podciąć.

Moja rada:

* Płucz włosy w ziołach - jasne w rumianku, ciemne - w korze dębu. Będą puszyste i błyszczące.

Hyyy...